Fin de preocupaciones con la tensión arterial.
La tensión arterial es la fuerza con la que la sangre presiona las paredes de los vasos sanguíneos. Si esta presión está en equilibrio, la sangre fluye más fácilmente y todas las partes del cuerpo reciben suficiente oxígeno y nutrientes. Sin embargo, cuando la presión se vuelve demasiado alta o demasiado baja durante demasiado tiempo, esto puede manifestarse en el malestar - nos sentimos cansados, podemos tener dolor de cabeza o mareos.
La tensión arterial está influenciada por varios factores, desde la dieta, el ejercicio, el estrés, el sueño e incluso la cantidad de líquidos que consumimos. En la vida cotidiana, podemos ayudarnos simplemente con hacer ejercicio regularmente, reducir la cantidad de sal en nuestra dieta, consumir más frutas y verduras y asegurarnos de tener suficiente sueño (de calidad).
Cada pequeño paso cuenta - con algunos cambios, podemos hacer mucho por nuestro bienestar.