Respire profundamente y disfrute de la ligereza y frescura.
La respiración suele ser algo que damos por sentado - no pensamos en ella hasta que algo cambia. Pero los pulmones realizan una de las funciones más básicas del cuerpo en cada momento - intercambiar oxígeno y dióxido de carbono, permitiendo el funcionamiento de todas las células, músculos y órganos. Son uno de los sistemas fundamentales que nos conectan con el entorno, por lo que no es sorprendente que sean extremadamente sensibles.
Lamentablemente, la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios ambientales no es ilimitada. Con el clima frío, los cambios estacionales, la exposición prolongada a espacios cerrados o a factores ambientales estresantes, la necesidad de cuidar el sistema respiratorio aumenta rápidamente.
Por eso, es importante prestarle más atención en estos momentos, con un estilo de vida adecuado, ventilando correctamente los espacios, manteniendo una hidratación adecuada y tomando otras medidas apropiadas.